Stellen sie die Weichen für einen neuen Start!

Wir fasten gemeinsam nach Buchinger von 15.11. – 22.11.2020

 

13.11.2020 um 19Uhr Einführungsrunde

  • Sie lernen die Teilnehmer der Fastengruppe kennen. Maximal 8 Personen nehmen teil.
  • Wir besprechen den genauen Ablauf und Sie erhalten Ihr Fastenpaket mit Abführmittel und Entgiftungstee

14.11.2020

  • Nehmen sie sich einen Tag Zeit und bereiten sie sich auf die kommende Woche vor.
  • Reduzieren sie die Kalorienzufuhr auf 1000kcal, verzichten sie auf Kaffee und andere Genussmittel wie Alkohol und Nikotin.

15.11.2020

  • Abführtag!
  • Am morgen wird auf nüchteren Magen das Abführmittel eingenommen, die Fastenwoche beginnt!

16.11.20 – 21-11-20

  • Wir starten jeden Morgen um 8 Uhr mit einer Stunde Yoga, es findet ein kurzer Ausstausch statt.
  • Ziel ist es sich auf sich selbst zu besinnen.
  • Zwischendurch haben wir einen Freiraum geschaffen, sie können in dieser Zeit ein paar Stunden Ihrer Arbeit nachgehen, spazieren gehen oder sich einfach Ruhe gönnen.
  • Am Abend treffen wir uns wieder um 18Uhr bis ca 20Uhr, in dieser Zeit finden die Anwendungen statt welche wir speziell auf Ihren Körper und notwendigen Therapiebedarf auswählen.

21.11.20

  • Nach unserer letzten gemeinsamen Yogastunde besprechen wir die Aufbauphase.
  • Sie erhalten Rezeptvorschläge und wir besprechen individuelle Wünsche.
  • Darmaufbau, Einstieg in eine gesunde Ernährung oder Intervall- Ernährung
  • Wir überlassen es jedem Teilnehmer selbst am 7. Tag den berühmten Apfel zu essen oder noch eine zeitlang weiter zu fasten.

Hier gehts zur Anmeldung zum Fastenseminar