Stellen sie die Weichen für einen neuen Start!
Wir fasten gemeinsam nach Buchinger von 08.03. – 14.03.2021
05.03.2021 um 19Uhr Einführungsrunde
- Sie lernen die Teilnehmer der Fastengruppe kennen. Maximal 8 Personen nehmen teil.
- Wir besprechen den genauen Ablauf und Sie erhalten Ihr Fastenpaket mit Abführmittel und Entgiftungstee
06.03.2021
- Nehmen sie sich einen Tag Zeit und bereiten sie sich auf die kommende Woche vor.
- Reduzieren sie die Kalorienzufuhr auf 1000kcal, verzichten sie auf Kaffee und andere Genussmittel wie Alkohol und Nikotin.
07.03.2021
- Abführtag!
- Am morgen wird auf nüchteren Magen das Abführmittel eingenommen, die Fastenwoche beginnt!
08.03.21 – 13.03.21
- Wir starten jeden Morgen um 8 Uhr mit einer Stunde Yoga, es findet ein kurzer Ausstausch statt.
- Ziel ist es sich auf sich selbst zu besinnen.
- Zwischendurch haben wir einen Freiraum geschaffen, sie können in dieser Zeit ein paar Stunden Ihrer Arbeit nachgehen, spazieren gehen oder sich einfach Ruhe gönnen.
- Am Abend treffen wir uns wieder um 18Uhr bis ca 20Uhr, in dieser Zeit finden die Anwendungen statt welche wir speziell auf Ihren Körper und notwendigen Therapiebedarf auswählen.
13.03.21
- Nach unserer letzten gemeinsamen Yogastunde besprechen wir die Aufbauphase.
- Sie erhalten Rezeptvorschläge und wir besprechen individuelle Wünsche.
- Darmaufbau, Einstieg in eine gesunde Ernährung oder Intervall- Ernährung
- Wir überlassen es jedem Teilnehmer selbst am 7. Tag den berühmten Apfel zu essen oder noch eine zeitlang weiter zu fasten.
